وجدت أن هناك شيء واحد فقط يمكنه أن يعالج أى مشكلة تواجهها في الحياة، ألا وهي أن تحب نفسك أولاً.
عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يوم، أنه لأمر مدهش أن ترى كيف تتحسن حياتهم ويبدؤوا الشعور بشعور أفضل.
حب نفسك هو مغامرة رائعه..
تبدأ بـ 12 وصية تساعدك في محبتك لنفسك.
1- أوقف كل النقد:
"الأنتقاد لايغير شيء أبداً، تقبل نفسك كما أنت"
2- سامح نفسك:
"لقد فعلت أفضل ما لديك، لذ لا تقسو عليها وتعلم من أخطائك"
3- لا تخيف نفسك:
"توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك. إنها طريقة مروعه للعيش، قم في الحال بتبديل مشاعر الخوف الى مشاعر سرور"
4- كن صبوراً:
"كن صبور مع نفسك وتعلم طرق جديده في التفكير والتطوير. عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل"
5- كن لطيفا مع عقلك:
"كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصه لاتكره نفسك لأن لديك هذه الافكار إنما قم ببساطه بتغيير هذه الافكار"
6- أمدح نفسك:
الأنتقاد يؤدي الي إنهيار الروح، والعكس صحيح. أمدح نفسك قدر ماتستطيع، ثق بنفسك وقدرتك على التعامل مع الاشياء"
7- ادعم نفسك:
"أبحث عن طرق لتدعم بها نفسك، ولا تستسلم"
8- كن محبا لسلبياتك:
يجب أن تدرك بأننا لا نملك الكمال، فالكمال لله وحده سُبحانه. أبحث عن إيجابياتك، وتعلم من سلبياتك"
9- أعتني بجسدك:
تعلم ما يتعلق بالتغذيه. أى نوع من الوقود يحتاج اليه جسمك لكى يحصل علي الطاقه، ومارس المشي نصف ساعة يومياً"
10- نظرتك لنفسك في المرآة:
"حين تنظر لوجهك بالمرآة ابتسم وقل "كم أحبك"
11- افعلها الان:
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك، أو تحصل على الوظيفة الجديدة، أو تجد من يحبك، أبدأ الآن .. بـحب نفسك"
12- احظ بالمرح:
تذكر الاشياء التى تجعلك تشعر بالسعادة، أدمجها بحياتك الآن، أبحث عن الطريقة التى تجعلك تشعر بالمرح في كل شيء تقوم به"
